अमीनो ऍसिड ट्रिप्टोफॅनचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, परंतु मेंदूच्या आरोग्यावर त्याचे परिणाम लक्षात घेण्यासारखे आहेत. त्याचा तुमचा मूड, आकलनशक्ती आणि वर्तन तसेच तुमच्या झोपेच्या चक्रांवर परिणाम होतो. प्रथिने आणि इतर महत्त्वाचे रेणू तयार करण्यासाठी शरीराला आवश्यक असते, ज्यात चांगल्या झोपेसाठी आणि...
अधिक वाचा