तुम्ही या अनोख्या फळाबद्दल ऐकले आहे का?जरी ते अनोखे वाटत असले तरी, याला मलबार चिंच म्हणून संबोधले जाते.येथे त्याचे काही फायदे आहेत.. वजन कमी करण्यासाठी वेळ लागतो आणि निरोगी आहार, व्यायाम आणि झोप यासह अनेक घटकांचा समावेश होतो.वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्याचा दावा करणाऱ्या आहारातील फॅड किंवा ट्रेंडबद्दल आपण अनेकदा वाचतो.परंतु सामान्य प्रश्न आहे: ते खरोखर कार्य करतात?गार्सिनिया कंबोगिया हे एक फळ आहे जे जलद वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते.हे एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे जे भारत आणि इतर काही आग्नेय आशियाई देशांमध्ये आढळू शकते.याला मलबार चिंच असेही म्हणतात.फळे कच्च्या टोमॅटोसारखी असतात आणि त्यांचा रंग हिरवा असतो.कढीपत्त्यांना आंबट चव देण्यासाठी हे लिंबू किंवा चिंचेच्या जागी वापरले जाते आणि काही प्रकरणांमध्ये ते पदार्थ जतन करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.जर गार्सिनिया कंबोगिया फक्त एक चव आहे, तर वजन कमी करण्यासाठी ते प्रभावी आहे का?त्यात हायड्रॉक्सीसिट्रिक ऍसिड नावाचा पदार्थ असतो, म्हणूनच मलाबार चिंच वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते.या घटकामुळे शरीराची चरबी जाळण्याची आणि भूक कमी करण्याची क्षमता वाढते असे दिसून आले आहे.म्हणून, हे वजन कमी करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून विकले जाते आणि आहार गोळ्यांच्या निर्मितीमध्ये देखील वापरले जाते.तथापि, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते वापरण्याची शिफारस केली जाते.लठ्ठ किंवा जास्त वजन असलेल्या लोकांना टाइप 2 मधुमेह होण्याचा धोका इतरांपेक्षा जास्त असतो.गार्सिनिया कॅम्बोगिया रक्तातील ट्रायग्लिसराइड पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करू शकते.हे रक्तातील साखरेचे संतुलन आणि नियंत्रण सुधारू शकते, जळजळ कमी करू शकते आणि इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारू शकते.ज्यांना मधुमेह होण्याचा धोका आहे किंवा इतर चयापचय समस्या आहेत त्यांच्यावर वजन कमी झाल्याचा लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो.गार्सिनिया कंबोगिया सप्लिमेंट्स ऊर्जा पातळी वाढवतात असे दिसून आले आहे.त्याचा थेट वजनावर परिणाम होऊ शकत नाही.जर तुम्हाला दिवसा जास्त उत्साही वाटत असेल तर तुम्ही अधिक सक्रिय व्हाल आणि तुम्हाला व्यायाम करावासा वाटेल असे तज्ञांचे मत आहे.या प्रकरणात, पूरक आहार कॅलरी खर्च वाढवू शकतात.म्हणूनच garcinia cambogia सप्लिमेंट्स पेअर आहेत