ग्रीन टीचा अर्क हा एक अत्यंत लोकप्रिय पूरक आहे, जो त्याच्या असंख्य आरोग्यदायी फायद्यांमुळे अलिकडच्या वर्षांत लोकप्रियता मिळवत आहे. पारंपरिक औषधोपचारांमध्ये शतकानुशतके ग्रीन टीच्या अर्काचा वापर केला जात आहे.

हिरव्या चहाच्या अर्कातील सक्रिय घटक टी पॉलीफेनॉल आहे, जो एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट असून त्यामुळे आरोग्यासाठी अनेक फायदे मिळतात असे मानले जाते.

ग्रीन टी अर्काच्या काही सुप्रसिद्ध आरोग्य फायद्यांमध्ये मेंदूचे कार्य सुधारणे, चयापचय क्रिया वाढवणे आणि विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करणे या क्षमतांचा समावेश होतो. तसेच, ते निरोगी त्वचा आणि केसांसाठी, दातांना कीड लागण्यापासून रोखण्यासाठी व दात निरोगी ठेवण्यासाठी, आणि हृदयाच्या आरोग्यास साहाय्य करण्यासाठी देखील मदत करू शकते.

ग्रीन टी अर्काचा एक प्रमुख फायदा म्हणजे तो कॅफीनचा एक नैसर्गिक स्रोत आहे, ज्यामुळे ऊर्जा आणि एकाग्रता वाढण्यास मदत होते. तथापि, कॅफीनच्या इतर स्रोतांच्या विपरीत, ग्रीन टी अर्कामध्ये एल-थिएनाइन (L-theanine) नावाचे अमिनो ॲसिड देखील भरपूर प्रमाणात असते, जे आराम मिळवण्यास आणि तणाव व चिंता कमी करण्यास मदत करते.