तुमचे शरीर सेरोटोनिन तयार करण्यासाठी त्याचा वापर करते, एक रासायनिक संदेशवाहक जो तंत्रिका पेशींमध्ये सिग्नल पाठवतो.कमी सेरोटोनिन उदासीनता, चिंता, झोपेचा त्रास, वजन वाढणे आणि इतर आरोग्य समस्यांशी जोडलेले आहे (1, 2).वजन कमी झाल्याने भूक लागणाऱ्या हार्मोन्सचे उत्पादन वाढते.हा कॉन...
पुढे वाचा