मधुमेह असलेले बहुतेक लोक शर्करायुक्त पदार्थ खाऊ शकत नाहीत आणि निरोगी रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी त्यांना जीवनशैलीत विविध बदलांची आवश्यकता असते.
अनेक मधुमेहींना त्यांच्या साखरेचे सेवन पाहणे आवश्यक असताना, येथे पर्यायांची यादी आहे जी त्यांना आहारासाठी निरोगी पर्याय निवडण्यात मदत करू शकतात.
स्टीव्हिया: स्टीव्हिया ही एक नैसर्गिक वनस्पती आहे आणि पूर्णपणे सुरक्षित आहे कारण त्यात कोणतेही कर्बोदके, कॅलरीज किंवा कृत्रिम घटक नसतात. तथापि, ते साखरेपेक्षा खूप गोड आहे आणि कडू आफ्टरटेस्ट आहे, म्हणून प्रत्येकाला ते आवडत नाही. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हा साखरेचा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
एरिथ्रिटॉल: हे साखरेचे अल्कोहोल आहे ज्यामध्ये साखरेच्या तुलनेत 6% कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात. हे साखरेपेक्षा सुमारे 70% गोड आहे. ते पचल्याशिवाय तुमच्या प्रणालीतून जाते. तुम्ही खाल्लेले बहुतेक एरिथ्रिटॉल तुमच्या रक्तप्रवाहात शोषले जाते आणि तुमच्या मूत्रात उत्सर्जित होते. यात उत्कृष्ट सुरक्षा असल्याचे दिसते. तथापि, क्वचित प्रसंगी, यामुळे पाचन समस्या उद्भवू शकतात, म्हणून दररोज शरीराचे वजन 0.5 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे अशी शिफारस केली जाते.
लुओ हान गुओ स्वीटनर: लुओ हान गुओ हे दक्षिण चीनमधील एक लहान हिरवे खरबूज आहे. लुओ हान गुओ स्वीटनर वाळलेल्या लुओ हान गुओपासून काढला जातो. हे डिनर टेबलपेक्षा 150-250 पट गोड असते, त्यात कॅलरी किंवा कार्बोहायड्रेट्स नसतात आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढवत नाही. हे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी आणखी एक उत्तम नैसर्गिक पर्याय बनवते. अतिरिक्त बोनस म्हणून, त्यात उत्कृष्ट दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत.
बर्बेरीनBerberis (बेर्बरिस) हे साल्ट दाह, संसर्गजन्य रोग, मधुमेह, बद्धकोष्ठता आणि इतर समस्यांच्या उपचारासाठी वापरले जाते. बर्बरिनचे नियमित सेवन केल्याने तुमची रक्तातील साखर कमी होऊ शकते आणि ती इष्टतम पातळीवर ठेवण्यास मदत होते. बरबेरीनच्या काही उत्कृष्ट स्त्रोतांमध्ये पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड, सोन्याचे सील, सोन्याचे धागे, ओरेगॉन द्राक्षे, कॉर्क आणि हळद यांचा समावेश आहे. या वनस्पतींमध्ये, बर्बरिन अल्कलॉइड्स वनस्पतींच्या देठ, साल, मुळे आणि राइझोममध्ये आढळतात. त्याचा गडद पिवळा रंग आहे - इतका की तो नैसर्गिक रंग म्हणून वापरला जात असे.
रेझवेराट्रोल: द्राक्षे आणि इतर बेरीच्या त्वचेमध्ये आढळतात, असे मानले जाते की ते इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारते. रेझवेराट्रोलचे मुख्य स्त्रोत म्हणजे लाल द्राक्षे, शेंगदाणे, कोको आणि लिंगोनबेरी, ज्यात ब्लूबेरी, लिंगोनबेरी आणि क्रॅनबेरी यांचा समावेश आहे. द्राक्षांमध्ये, रेझवेराट्रोल फक्त द्राक्षाच्या त्वचेत असते.
तथापि, ते बनियन चहासह आहारात देखील आणले जाऊ शकतात, ज्याचा वापर जपान आणि चीनमध्ये पारंपारिक हर्बल औषध म्हणून केला जातो.
क्रोमियम: क्रोमियमचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी इंसुलिन रिसेप्टर्सची क्षमता सुधारते. क्रोमियमच्या वनस्पती स्त्रोतांमध्ये जंगली यम, चिडवणे, कॅटनीप, ओट स्ट्रॉ, लिकोरिस, हॉर्सटेल, यारो, रेड क्लोव्हर आणि सरसापरिला यांचा समावेश होतो.
मॅग्नेशियम: रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी आणि इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यासाठी हे खनिज इन्सुलिन रिसेप्टर्ससह जवळून कार्य करते. तुळस, कोथिंबीर, पुदीना, बडीशेप, थाईम, सेव्हरी, सेज, मार्जोरम, तारॅगॉन आणि अजमोदा या मॅग्नेशियम समृद्ध औषधी वनस्पती आहेत. त्यामध्ये प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये शेकडो मिलीग्राम मॅग्नेशियम असते, ज्यामुळे आपल्या शरीराला या महत्त्वपूर्ण खनिजाचा पुरवठा वाढतो.
इतर अनेक औषधी वनस्पती आणि मसाले थेट किंवा अप्रत्यक्षपणे इन्सुलिन प्रतिरोधनास मदत करतात. काही मुख्य घटकांमध्ये मेथी दाणे, हळद, आले, लसूण, दालचिनी आणि ग्रीन टी यांचा समावेश होतो.
आम्ही प्रभावशाली आहोतवनस्पती अर्क कंपनी, आणि आम्हाला विश्वास आहे की आम्ही व्यवसायात विजय मिळवू शकतो. घाऊक विक्रेते किंवा कोणत्याही भागीदाराचे आम्हाला सहकार्य करण्यासाठी आम्ही स्वागत करतो. आम्ही येथे सर्व वेळ तुमची वाट पाहत आहोत. कृपया आमच्याशी मुक्तपणे संपर्क साधा!