बातम्या - आहारातील परिशिष्ट म्हणून Garcinia Cambogia Extract चा प्रभाव

या निबंधाच्या परिणामकारकतेसाठी वैज्ञानिक पुरावे शोधले जातीलगार्सिनिया कंबोगिया अर्क(GCE) आहारातील परिशिष्ट म्हणून. GCE हे दक्षिणपूर्व आशियातील उष्णकटिबंधीय वनस्पतीच्या फळापासून प्राप्त झाले आहे आणि शतकानुशतके आयुर्वेदिक औषधांमध्ये पारंपारिकपणे वापरले जात आहे. अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की GCE भूक कमी करण्यास, चरबीचे शोषण कमी करण्यास, सेरोटोनिनची पातळी वाढविण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.आम्ही विश्वासार्ह चायना गार्सिनिया कंबोगिया पावडर फॅक्टरी, चायना गार्सिनिया कंबोगिया 50 हायड्रॉक्सीसिट्रिक ऍसिड सप्लायर, चायना गार्सिनिया कंबोगिया 50 हायड्रॉक्सीसिट्रिक ऍसिड उत्पादक आहोत, जर तुम्हाला गरज असेल तर तुम्ही आमच्याशी संपर्क साधू शकता.

2012 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, संशोधकांनी 12 आठवड्यांपेक्षा जास्त वजन असलेल्या 60 प्रौढांना 500 मिलीग्राम GCE किंवा प्लेसबो दिले. या कालावधीत सहभागींना त्यांच्या आहारात किंवा व्यायामाच्या दिनचर्येत बदल न करण्याच्या सूचना देण्यात आल्या. चाचणी कालावधीच्या शेवटी, ज्यांनी GCE घेतले त्यांचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI), कंबरेचा घेर आणि नितंबाचा घेर प्लेसबो घेतलेल्यांच्या तुलनेत लक्षणीयरीत्या कमी होता. यावरून असे सूचित होते की GCE सह पूरक आहार किंवा व्यायाम दिनचर्या या जीवनशैलीच्या सवयींमध्ये अतिरिक्त बदल न करता शरीराच्या रचनेत लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते.

कोलंबिया युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटरमध्ये केलेल्या आणखी एका अभ्यासात असे आढळून आले की GCE चा सक्रिय घटक हायड्रॉक्सीसिट्रिक ऍसिड (HCA) दररोज 1 ग्रॅम घेत असलेल्या व्यक्तींनी आठ आठवड्यांनंतर प्लेसबो प्राप्त करणाऱ्यांपेक्षा शरीरातील चरबीची टक्केवारी जास्त प्रमाणात कमी केली. शिवाय, संपूर्ण चाचणी कालावधीत कॅलरी सेवन किंवा शारीरिक हालचालींच्या पातळीवर गटांमध्ये फरक नसला तरीही हे परिणाम दिसून आले; अशाप्रकारे एचसीए सूचित करते की वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांशी संबंधित वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप किंवा प्रतिबंधित कॅलरी सेवन यांसारख्या इतर हस्तक्षेपांपासून स्वतंत्रपणे चरबीचे संचय कमी करण्यासाठी थेट जबाबदार असू शकते.

एकंदरीत, असंख्य अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की गार्सिनिया कंबोगिया एक्स्ट्रॅक्टची पूरक आहार योग्य पोषण आणि नियमित व्यायामाच्या पथ्येसह निरोगी जीवनशैलीसह वजन व्यवस्थापनासाठी प्रभावी समर्थन प्रदान करू शकते. दीर्घकालीन वापराचा आरोग्य परिणामांवर कसा परिणाम होतो हे निर्धारित करण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे परंतु सध्याचे पुरावे सूचित करतात की एकंदर निरोगीपणाची उद्दिष्टे राखून जास्त पाउंड गमावण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांसाठी ते फायदेशीर ठरू शकते.