जिन्कगो बिलोबा, किंवा लोखंडी तार, हे मूळचे चीनचे झाड आहे ज्याची लागवड हजारो वर्षांपासून विविध उपयोगांसाठी केली जात आहे.
हे प्राचीन वनस्पतींचे एकमेव जिवंत प्रतिनिधी असल्याने, त्याला कधीकधी जिवंत जीवाश्म म्हणून संबोधले जाते.
जरी त्याची पाने आणि बिया अनेकदा पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये वापरल्या जात असल्या तरी, सध्याचे संशोधन पानांपासून बनवलेल्या जिन्कगोच्या अर्कांवर केंद्रित आहे.
जिन्कगो सप्लिमेंट्स हे अनेक आरोग्य दावे आणि वापरांशी संबंधित आहेत, त्यापैकी बहुतेक मेंदूच्या कार्यावर आणि रक्ताभिसरणावर लक्ष केंद्रित करतात.
जिन्कगो बिलोबामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि टेरपेनॉइड्सचे प्रमाण जास्त आहे, त्यांच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट प्रभावांसाठी ओळखले जाणारे संयुगे.
अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतर करणे किंवा डिटॉक्सिफाय करणे यासारख्या सामान्य चयापचय कार्यांदरम्यान शरीरात मुक्त रॅडिकल्स हे अत्यंत प्रतिक्रियाशील कण असतात.
तथापि, ते निरोगी ऊतींचे नुकसान देखील करू शकतात आणि वृद्धत्व आणि रोग वाढवू शकतात.
जिन्कगो बिलोबाच्या अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलापावरील संशोधन खूप आशादायक आहे. तथापि, हे नेमके कसे कार्य करते आणि विशिष्ट परिस्थितींवर उपचार करताना ते किती चांगले कार्य करते हे स्पष्ट नाही.
जिन्कगोमध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट असतात जे मुक्त रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावांशी लढा देतात आणि बहुतेक आरोग्याच्या दाव्यांमागे हे कारण असू शकते.
प्रक्षोभक प्रतिसादात, रोगप्रतिकारक प्रणालीचे विविध घटक परदेशी आक्रमणकर्त्यांशी लढण्यासाठी किंवा खराब झालेले क्षेत्र बरे करण्यासाठी सक्रिय केले जातात.
काही जुनाट आजारांमुळे रोग किंवा दुखापत नसतानाही दाहक प्रतिक्रिया होऊ शकते. कालांतराने, या अत्याधिक जळजळीमुळे शरीराच्या ऊतींचे आणि डीएनएचे कायमचे नुकसान होऊ शकते.
प्राणी आणि चाचणी-ट्यूबच्या अनेक वर्षांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जिन्कगो बिलोबाचा अर्क विविध रोगांच्या स्थितींमध्ये मानवी आणि प्राण्यांच्या पेशींमध्ये दाहक मार्कर कमी करतो.
हा डेटा उत्साहवर्धक असला तरी, या गुंतागुंतीच्या आजारांवर उपचार करण्यात जिन्कोच्या भूमिकेबद्दल निश्चित निष्कर्ष काढण्यापूर्वी मानवी अभ्यासाची गरज आहे.
जिन्कगोमध्ये विविध रोगांमुळे होणारी जळजळ कमी करण्याची क्षमता आहे. आरोग्य अनुप्रयोगांची इतकी विस्तृत श्रेणी का आहे याचे हे एक कारण असू शकते.
पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये, जिन्कगो बियाणे मूत्रपिंड, यकृत, मेंदू आणि फुफ्फुसांसह विविध अवयव प्रणालींमध्ये ऊर्जा "चॅनेल" उघडण्यासाठी वापरली जातात.
शरीराच्या विविध भागांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवण्याची जिन्कोची स्पष्ट क्षमता त्याच्या अनेक कथित फायद्यांचे स्त्रोत असू शकते.
जिन्कगो घेतलेल्या हृदयविकाराच्या रुग्णांच्या अभ्यासात शरीराच्या अनेक भागांमध्ये रक्त प्रवाहात त्वरित वाढ दिसून आली. हे नायट्रिक ऑक्साईडच्या प्रसारित पातळीमध्ये 12% वाढीशी संबंधित होते, हे संयुग रक्तवाहिन्या पसरवण्यासाठी जबाबदार आहे.
त्याचप्रमाणे, दुसर्या अभ्यासाने वृद्ध लोकांमध्ये समान प्रभाव दर्शविला ज्यांना जिन्कगो अर्क (8).
इतर अभ्यासांमध्ये जिन्कोच्या हृदयाच्या आरोग्यावर, मेंदूचे आरोग्य आणि स्ट्रोकच्या प्रतिबंधावर होणाऱ्या संरक्षणात्मक प्रभावांकडेही लक्ष वेधण्यात आले आहे. यासाठी अनेक संभाव्य स्पष्टीकरणे आहेत, त्यापैकी एक वनस्पतींमध्ये दाहक-विरोधी संयुगेची उपस्थिती असू शकते.
जिन्कगो रक्ताभिसरण आणि हृदय आणि मेंदूच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करतो हे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
जिन्कगो बिलोबा व्हॅसोडिलेशनला प्रोत्साहन देऊन रक्त प्रवाह वाढवू शकतो. हे खराब रक्ताभिसरणाशी संबंधित विकारांच्या उपचारांमध्ये लागू होऊ शकते.
अल्झायमर रोगाशी संबंधित चिंता, तणाव आणि इतर लक्षणे तसेच वृद्धत्वाशी संबंधित संज्ञानात्मक घट कमी करण्याच्या क्षमतेसाठी जिन्कगोचे वारंवार मूल्यांकन केले गेले आहे.
काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जिन्कगोच्या सेवनाने स्मृतिभ्रंश असलेल्या लोकांमध्ये संज्ञानात्मक घट होण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते, परंतु इतर अभ्यास या परिणामाची प्रतिकृती बनवू शकले नाहीत.
21 अभ्यासांचे पुनरावलोकन असे दर्शविते की, पारंपारिक औषधांसोबत, जिन्कगो अर्क वापरल्यास, अल्झायमरचा सौम्य आजार असलेल्या लोकांमध्ये कार्यक्षमता वाढू शकते.
दुसऱ्या पुनरावलोकनात चार अभ्यासांचे मूल्यमापन केले गेले आणि 22-24 आठवड्यांसाठी जिन्कगोच्या वापरामुळे स्मृतिभ्रंश-संबंधित लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट झाल्याचे आढळले.
हे सकारात्मक परिणाम मेंदूतील रक्त प्रवाह सुधारण्यात जिन्कोच्या भूमिकेशी संबंधित असू शकतात, विशेषत: ते संवहनी स्मृतिभ्रंशाशी संबंधित आहे.
एकूणच, डिमेंशियाच्या उपचारात जिन्कोची भूमिका निश्चितपणे सांगणे किंवा खंडन करणे अद्याप खूप लवकर आहे, परंतु अलीकडील संशोधन या लेखाचे स्पष्टीकरण देऊ लागले आहे.
जिन्कगो अल्झायमर रोग आणि इतर प्रकारचे स्मृतिभ्रंश बरे करते असा निष्कर्ष काढता येत नाही, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ते उपयुक्त ठरू शकते. पारंपारिक उपचारांचा वापर केल्यावर त्याची मदत होण्याची शक्यता वाढते.
जिन्कगो सप्लिमेंट्स मानसिक कार्यक्षमता आणि आरोग्य सुधारू शकतात या कल्पनेला अनेक लहान अभ्यास समर्थन देतात.
अशा अभ्यासांच्या परिणामांमुळे जिन्को सुधारित स्मरणशक्ती, एकाग्रता आणि लक्ष देण्याच्या कालावधीशी संबंधित आहे असा दावा करण्यात आला आहे.
तथापि, या संबंधांवरील अभ्यासाच्या मोठ्या पुनरावलोकनात असे आढळून आले की जिन्कगो सप्लिमेंटेशनमुळे मेमरी, कार्यकारी कार्य किंवा लक्ष देण्याच्या क्षमतेमध्ये कोणत्याही मोजता येण्याजोग्या सुधारणा झाल्या नाहीत.
काही संशोधन असे सूचित करतात की जिन्को निरोगी लोकांमध्ये मानसिक कार्यक्षमता सुधारू शकते, परंतु पुरावे विरोधाभासी आहेत.
अनेक प्राण्यांच्या अभ्यासात दिसलेल्या चिंता लक्षणांमधील घट जिन्को बिलोबाच्या अँटिऑक्सिडंट सामग्रीशी संबंधित असू शकते.
एका अभ्यासात, सामान्यीकृत चिंता विकार असलेल्या 170 लोकांना 240 किंवा 480 मिलीग्राम जिन्कगो बिलोबा किंवा प्लेसबो मिळाले. जिन्कोचा सर्वाधिक डोस मिळालेल्या गटाने प्लेसबो गटाच्या तुलनेत चिंता लक्षणांमध्ये 45% घट नोंदवली.
जिन्कगो सप्लिमेंट्स चिंता कमी करू शकतात, परंतु विद्यमान संशोधनातून कोणतेही ठोस निष्कर्ष काढणे खूप लवकर आहे.
काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की जिन्कगो चिंता विकारांवर उपचार करण्यास मदत करू शकते, जरी हे त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट सामग्रीमुळे असू शकते.
प्राण्यांच्या अभ्यासाचे पुनरावलोकन सूचित करते की जिन्कगो सप्लिमेंट्स नैराश्याच्या लक्षणांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.
जवळच्या तणावपूर्ण परिस्थितीपूर्वी जिन्कगो प्राप्त झालेल्या उंदरांचा परिशिष्ट न मिळालेल्या उंदरांपेक्षा कमी तणावपूर्ण मूड होता.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हा प्रभाव जिन्कगोच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे आहे, ज्यामुळे तणाव संप्रेरकाच्या उच्च पातळीला सामोरे जाण्याची शरीराची क्षमता सुधारते.
जिन्कगोमधील संबंध आणि त्याचा मानवांमधील नैराश्यावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
जिन्कगोच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे ते नैराश्यासाठी एक संभाव्य उपाय बनते. अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
अनेक अभ्यासांनी जिन्कगोचा दृष्टी आणि डोळ्यांच्या आरोग्याशी संबंध तपासला आहे. तथापि, पहिले निकाल उत्साहवर्धक आहेत.
एका पुनरावलोकनात असे आढळून आले की काचबिंदूच्या रूग्णांनी जिन्कगो घेतले त्यांच्या डोळ्यांतील रक्त प्रवाह वाढतो, परंतु यामुळे दृष्टी सुधारणे आवश्यक नाही.
दोन अभ्यासांच्या दुसऱ्या पुनरावलोकनाने वयोमान-संबंधित मॅक्युलर डीजनरेशनच्या प्रगतीवर जिन्कगो अर्कच्या प्रभावाचे मूल्यांकन केले. काही सहभागींनी सुधारित दृष्टी नोंदवली, परंतु एकूणच हे सांख्यिकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण नव्हते.
ज्यांना आधीच दृष्टीदोष नाही त्यांच्यात जिन्कगो दृष्टी सुधारेल की नाही हे माहित नाही.
जिन्कगो दृष्टी सुधारू शकतो किंवा डिजनरेटिव्ह डोळा रोगाची प्रगती मंद करू शकतो हे निर्धारित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
काही सुरुवातीच्या संशोधनात असे सूचित होते की जिन्कगो जोडल्याने डोळ्यांतील रक्त प्रवाह वाढू शकतो, परंतु दृष्टी सुधारणे आवश्यक नाही. अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये, जिन्कगो हे डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी एक अतिशय लोकप्रिय उपाय आहे.
जिन्कगोच्या डोकेदुखीवर उपचार करण्याच्या क्षमतेवर थोडे संशोधन केले गेले आहे. तथापि, डोकेदुखीच्या मूळ कारणावर अवलंबून, ते मदत करू शकते.
उदाहरणार्थ, जिन्कगो बिलोबामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. जर तुमची डोकेदुखी किंवा मायग्रेन जास्त तणावामुळे होत असेल तर जिन्कगो उपयुक्त ठरू शकतो.