जसे आपण अल्कोहोलच्या शरीरावर होणाऱ्या परिणामांबद्दल अधिक जाणून घेतो, तसतसे शांततेमध्ये स्वारस्य वाढेल. याचा अर्थ अनेक लोक या आठवड्यात कोरडा जानेवारीचा पहिला दिवस पाहतील - आणि चांगल्या कारणास्तव. हेल्थ सायकॉलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2016 च्या अभ्यासात, 1 जानेवारीच्या ड्राय प्रोग्राममध्ये सहभागी झालेल्या लोकांनी नोंदवले की त्यांनी चांगली झोप घेतली, पैसे वाचवले, वजन कमी केले, अधिक ऊर्जा होती आणि ते अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम होते. 2018 च्या अभ्यासात इन्सुलिन प्रतिरोधक आणि रक्तदाब मध्ये सुधारणा दिसून आली. ही प्रथा तात्पुरती असली तरी, अनेक सहभागींनी नोंदवले की सहा महिन्यांनंतरही ते पूर्वीपेक्षा कमी मद्यपान करत होते.
आपल्या सर्वांना अल्कोहोल पिण्याचे तोटे माहित आहेत आणि काहीवेळा अल्कोहोलचा तुमच्या जीवनावर तुमच्या विचारापेक्षा जास्त प्रभाव पडतो. तुम्हाला तुमच्या अल्कोहोलशी असलेल्या नातेसंबंधाचा पुनर्विचार करायचा असेल किंवा तुमच्या यकृताला तो योग्य तो भाग द्यायचा असेल, तुम्हाला यशस्वी होण्यासाठी आमच्याकडे साधने आहेत.
दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप ही एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे जी यकृतावरील संरक्षणात्मक प्रभावांसाठी ओळखली जाते. हे यकृत डिटॉक्स सप्लिमेंट्समध्ये आढळू शकते (जसे की माइंडबॉडीग्रीनमधील डेली डिटॉक्स+). यकृत शरीराच्या नैसर्गिक आणि अत्यावश्यक डिटॉक्सिफिकेशन मार्गांचा एक भाग, यकृत संयुगे विघटित करते तेव्हा उत्पादित मुक्त रॅडिकल्सला लक्ष्य करून यकृत आणि त्याच्या आवश्यक कार्यांचे संरक्षण करण्यात मदत करते. *
दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड च्या detoxifying प्रभाव देखील हानिकारक toxins, जसे पर्यावरणीय toxins, प्रदूषक, आणि रसायने प्रभाव प्रतिकार मदत करू शकतात. *ही शक्तिशाली औषधी वनस्पती यकृत एन्झाइम्सचे नियमन आणि बफर करण्यास मदत करते, शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टमला आधुनिक पर्यावरणीय विषाचा प्रतिकार करण्यास मदत करते. *
“दुधाचे काटेरी झुडूप यकृतामध्ये जमा होणारे विष काढून टाकण्यास मदत करते आणि विषारी पदार्थांच्या वाढत्या संपर्कामुळे खराब झालेल्या यकृताच्या पेशी दुरुस्त करण्यास देखील मदत करते,” *कार्यात्मक औषध व्यवसायी विल्यम कोल, IFMCP, DNM, DC, यांनी यापूर्वी Mindbodygreen Shared शी बोलले होते.
2015 च्या अँटिऑक्सिडंट पुनरावलोकनानुसार, दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक सदाहरीत झुडुप मध्ये आढळणारे सिलीमारिन नावाचे फायटोकेमिकल देखील ग्लूटाथिओन 2 (शरीरातील मुख्य अँटिऑक्सिडेंट) च्या उत्पादनास समर्थन देते, जे सामान्य अँटिऑक्सिडंट डिटॉक्सिफिकेशनसाठी पूर्णपणे आवश्यक आहे. *याशिवाय, फायटोकोलॉजिकल अभ्यासाच्या पुनरावलोकनानुसार, सायलीमारिन विष अवरोधक म्हणून काम करून यकृताचे समर्थन करते आणि त्याचे संरक्षण करण्यास मदत करते (म्हणजे, यकृताच्या पेशींना विषारी पदार्थांना जोडण्यापासून प्रतिबंधित करते). *
कोरड्या जानेवारीतच रक्तदाब सुधारण्यापासून गंभीर आरोग्य जोखमींशी संबंधित बायोमार्कर्स कमी करण्यापर्यंत अनेक फायदे आहेत. पण जर तुम्हाला ड्राय जानेवारीचे जास्तीत जास्त फायदे मिळवायचे असतील, तर डेली डिटॉक्स+ सारखे विज्ञान-आधारित दूध थिसल सप्लिमेंट घेण्याचा विचार करा, ज्यात ग्लूटाथिओन, एनएसी, सेलेनियम आणि व्हिटॅमिन सी देखील आहे. तुमचे यकृत तुमचे आभार मानेल!