गार्सिनिया कंबोगिया हे दक्षिणपूर्व आशिया आणि भारतात उगवणारे फळ आहे. फळे लहान, लहान भोपळ्यासारखीच असतात आणि त्यांचा रंग हलका हिरवा ते पिवळा असतो. याला झेब्राबेरी असेही म्हणतात. वाळलेल्या फळांमध्ये मुख्य घटक (10-50%) म्हणून हायड्रॉक्सीसिट्रिक ऍसिड (HCA) असते आणि ते संभाव्य वजन कमी करणारे पूरक मानले जातात. 2012 मध्ये, लोकप्रिय टीव्ही व्यक्तिमत्व डॉ. ओझ यांनी गार्सिनिया कंबोगिया अर्क हे नैसर्गिक वजन कमी करणारे उत्पादन म्हणून प्रोत्साहन दिले. डॉ. ओझ यांच्या समर्थनामुळे ग्राहक उत्पादनाच्या विक्रीत लक्षणीय वाढ झाली. महिला जर्नलच्या मते, ब्रिटनी स्पीयर्स आणि किम कार्दशियन यांनी उत्पादन वापरल्यानंतर लक्षणीय वजन कमी केले.
गार्सिनिया कंबोगिया अर्क किंवा एचसीए अर्क वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी असल्याच्या दाव्यांचे क्लिनिकल अभ्यासाचे परिणाम समर्थन करत नाहीत. 1998 च्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीने 135 स्वयंसेवकांमध्ये संभाव्य लठ्ठपणाविरोधी उपचार म्हणून सक्रिय घटक (HCA) चे मूल्यांकन केले. निष्कर्ष असा होता की प्लेसबोच्या तुलनेत हे उत्पादन लक्षणीय वजन कमी करण्यात आणि चरबीचे प्रमाण कमी करण्यात अयशस्वी ठरले. तथापि, काही लोकांमध्ये अल्पकालीन वजन कमी झाल्याचे काही पुरावे आहेत. वजन कमी होणे लहान होते आणि त्याचे महत्त्व अस्पष्ट आहे. वजन कमी करण्यासाठी सहाय्य म्हणून उत्पादनाला माध्यमांचे व्यापक लक्ष मिळाले असले तरी, मर्यादित डेटा सूचित करतो की त्याच्या फायद्यांचा कोणताही स्पष्ट पुरावा नाही.
दररोज चार वेळा 500 mg HCA घेतल्याने डोकेदुखी, मळमळ आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता हे नोंदवलेले दुष्परिणाम आहेत. HCA हे हेपेटोटोक्सिक असल्याचे नोंदवले गेले आहे. इतर औषधांसह कोणताही परस्परसंवाद नोंदवला गेला नाही.
Garcinia cambogia हेल्थ फूड स्टोअर्स आणि फार्मसीमध्ये विविध व्यापार नावांनी विकले जाते. गुणवत्ता मानकांच्या कमतरतेमुळे, वैयक्तिक उत्पादकांकडून डोस फॉर्मची एकसमानता आणि विश्वासार्हतेची कोणतीही हमी नाही. हे उत्पादन पूरक म्हणून लेबल केलेले आहे आणि अन्न आणि औषध प्रशासनाद्वारे औषध म्हणून मंजूर केलेले नाही. म्हणून, सुरक्षितता आणि परिणामकारकतेची हमी दिली जाऊ शकत नाही. वजन कमी करणारे पूरक खरेदी करताना, सुरक्षितता, परिणामकारकता, परवडणारीता आणि ग्राहक सेवा यांचा विचार करा.
तुम्ही इतर प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेत असाल, तर Garcinia Cambogia गोळ्या तुम्हाला मदत करतील याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचे सुनिश्चित करा. तुम्ही गार्सिनिया कॅम्बोगिया किंवा ग्लायकोलिक ॲसिड उत्पादने खरेदी करण्याचे ठरविल्यास, तुमच्या फार्मासिस्टला तुम्हाला सर्वोत्तम उत्पादन निवडण्यात मदत करण्यास सांगा. सुजाण ग्राहक हा एक सुजाण ग्राहक असतो. योग्य माहिती जाणून घेतल्याने तुम्ही निरोगी जीवनशैली जगू शकता आणि काही पैसे वाचवू शकता.